En klinikk med over 25 års erfaring
Vårt mål er å tilby deg personlig tilpasset behandling av høy kvalitet!
Hos Naprapatklinikken møter du terapeuter med lang erfaring i å behandle muskel- og skjelettplager. Gjennom mer enn 25 år har vi hjulpet tusenvis av pasienter til en hverdag med mindre smerte, bedre funksjon og økt livskvalitet.
Vi vet at alle mennesker er forskjellige – både i hvordan plagene oppstår og hvordan kroppen responderer på behandling. Derfor setter vi alltid av tid til å lytte til deg og forstå din situasjon. Sammen lager vi en plan som er individuelt tilpasset, slik at du får best mulig oppfølging.
Vår tilnærming
Vi kombinerer solid kunnskap, klinisk erfaring og moderne behandlingsteknikker. Det betyr at du som pasient får en helhetlig behandling som både tar tak i symptomene her og nå, men også ser på årsakene bak problemene. På den måten jobber vi ikke bare med å fjerne smerten – men også med å styrke kroppen slik at du tåler mer og får mindre risiko for tilbakefall.
Våre behandlingsmetoder
Behandlingsspekteret vårt er bredt, og inkluderer blant annet:
-
Massasje og muskelbehandling
-
Triggerpunktbehandling og tverrfriksjonsmassasje
-
Manipulasjonsteknikker for ledd
-
Trykkbølgebehandling (shockwave) ved langvarige plager
-
Injeksjonsbehandling når dette er riktig tiltak
-
Terapeutisk trening og veiledning i øvelser tilpasset deg
Vi setter sammen metodene ut fra hva du trenger, og justerer underveis i behandlingsforløpet.
Vårt mål
Målet er alltid å hjelpe deg til en hverdag med:
-
mindre smerter
-
økt bevegelighet
-
bedre styrke
-
mer energi og overskudd
Hos oss møter du terapeuter som ser hele mennesket – ikke bare plagene. Vi ønsker å gi deg både smertelindring og varig forbedring, slik at du kan bruke kroppen din slik du ønsker – på jobb, i hverdagen og i fritiden.
🍂 Høst og hagearbeid – når ryggen og skuldrene sier ifra
Høsten er en tid mange setter pris på. Hagen skal ryddes før vinteren, løvet skal rakes, hekker beskjæres og trær klippes ned. For mange er dette en hyggelig aktivitet, men det er også en tid der vi ofte ser flere pasienter som får vondt i rygg eller skuldre.
Hvorfor får man vond i ryggen og skuldrene?
Når du raker, løfter, strekker deg etter greiner eller bøyer deg over bedene, utsetter du kroppen for gjentatte bevegelser og uvante stillinger. Små feilbelastninger kan bygge seg opp over tid og føre til spenninger i muskulaturen, stivhet i leddene og smerter.
De vanligste plagene vi ser er:
-
Smerter i korsryggen etter langvarig bøying eller vridning.
-
Skulderplager fra ensidig bruk av hagesaks eller hekksaks.
-
Nakke- og hodepine som følger av spente muskler.
Hva kan vi gjøre for deg?
Hos oss får du hjelp til å bli kvitt plagene – og forebygge at de kommer tilbake. Våre terapeuter kombinerer behandling av muskler og ledd med øvelser og veiledning slik at du kan stå sterkere i hverdagen.
-
Vi løsner opp muskelknuter og stivhet.
-
Vi behandler skuldre og rygg med teknikker som triggerpunktsbehandling, massasje og manipulasjon.
-
Vi gir deg råd og øvelser som gjør at kroppen tåler hagearbeidet bedre neste gang.
Vårt mål
Vi ønsker at du skal kunne nyte høsten – både i hagen og ellers i livet – uten smerter. Med riktig behandling og oppfølging kan du få tilbake bevegeligheten og overskuddet til å gjøre det du liker best.
👉 Bestill en time i dag, og la oss hjelpe deg tilbake til en smertefri hverdag.
Hvordan løpe skadefritt
En guide til forebygging av belastningsskader av Cato Berger
Innledning Løping er en av de mest utbredte og tilgjengelige formene for fysisk aktivitet, verdsatt av millioner globalt. Det krever minimalt med utstyr, og de fysiologiske fordelene er omfattende. Løping bidrar til forbedret kardiovaskulær helse, økt utholdenhet, bedre humør og redusert stressnivå.
Forskning viser at regelmessig løping kan bidra til å bremse aldringsprosessen i kroppen. En viktig mekanisme er økningen av telomerase, et enzym som beskytter endene av kromosomene (telomerene). Dette kan redusere cellulær aldring og opprettholde sunne celler i lengre tid.
Enten du er nybegynner som tar dine første skritt, eller en erfaren maratonløper som stadig utfordrer egne grenser, tilbyr løping unike fordeler for både kropp og sinn.
Regelmessig løping kan dessuten bidra til å redusere risikoen for kroniske sykdommer som diabetes type 2, hjertesykdom og enkelte former for kreft. Men selv om løping har mange positive sider, er det ikke uten risiko.
Faktisk viser forskning at nesten halvparten av alle løpere vil oppleve en skade eller smerte på et tidspunkt. Skaderisikoen varierer fra nybegynnere til erfarne løpere, men det som går igjen er at de fleste skadene skyldes overbelastning eller feil treningsprinsipper.
Denne artikkelen gir deg innsikt i hvorfor skader oppstår og hvordan du kan redusere risikoen for å bli skadet, basert på forskning og erfaring fra løpeverdenen.
Muskelknuter
Forskning på triggerpunkter, ofte referert til som muskelknuter, har økt betydelig de siste tiårene. Disse punktene er hyperirritable områder i muskler som kan forårsake smerte lokalt eller referert smerte i andre deler av kroppen. Her er noen hovedpunkter fra forskningen om triggerpunkter:
Har du noen gang vurdert en løpecoach?
Vi er stolte av å ha en svært dyktig løpecoach på klinikken, med omfattende erfaring både som utøver og fagperson. Med mange ultraløp bak seg, og sterke plasseringer i konkurranser, bringer vår coach en unik innsikt til løpeverdenen.
Som utdannet naprapat har han en grundig forståelse av kroppens mekanikk og skadeforebygging, noe som kommer alle våre løpere til gode.
Enten du er nybegynner som ønsker å komme i gang, eller en erfaren løper som sikter mot forbedringer fra 5 km til ultraløp, er du i trygge hender hos oss!
Vi søker etter dyktige og engasjerte selvstendige terapeuter som vil være en del av vårt team.
Ledige behandlingsrom til leie
Vi har nå tre ledige behandlingsrom på klinikken:
-
To rom på ca. 12 kvm
-
Ett rom på litt over 20 kvm
Som leietaker får du tilgang til våre fellesområder, inkludert venterom, personal-kjøkken og toaletter tilknyttet venterommet.
Ta kontakt med oss for mer informasjon eller visning.
Hodepine?
Er nakken din full av muskelknuter?
Behandlingen her vil ta sikte på å hjelpe deg med å løsne opp smertefulle muskelspenninger. Dette gjør vi ved bla. å bryte ned muskelknuter, løsne opp i dyptliggende muskelspenninger, stimulere til økt blodsirkulasjon og normalisere nakkens bevegeligheten.
Dette gjør vi ved å benytte oss av triggerpunktsbehandling, tverrfriksjonsmassasje, dyp muskelmassasje, stretch og kopping.
